Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sollten eigentlich kein Jahresvorsatz, sondern das ganze Jahr über eine Selbstverständlichkeit sein. Letzten Endes geht es um uns allein und darum, was wir unserem Körper und Geist im Alltag über das ganze Jahr hinweg zumuten.
Eine Detox-Kur eignet sich jetzt deshalb so gut, weil das neue Jahr für viele Menschen die perfekte Zeit ist, um den Ballast, der sich im Laufe des Jahres angesammelt hat, loszuwerden und um mit einem guten Gefühl in das kommende Jahr zu starten. Aber bevor wir ans Eingemachte gehen, sollten wir vorher folgende Fragen beantworten:
WAS BEDEUTET EIGENTLICH DETOX?
Das Wort “DETOX” ist die Kurzform von “detoxification” und bedeutet “Entgiftung”; es wird allerdings vor allem im Sprachgebrauch oft auch als Synonym für Entschlacken oder Fasten verwendet. Wichtig zu wissen ist, dass sich diese Begriffe in der Umsetzung voneinander unterscheiden.
Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, um den Körper von Schadstoffen zu entgiften. Die Ansätze und die Herangehensweise können dabei unterschiedlicher Art sein: sei es der Verzicht auf Lebens- oder Genussmittel, die dem Körper nicht guttun oder die Aufnahme von rein flüssiger Nahrung über einen gewissen Zeitraum oder die äußere Entgiftung anhand bestimmter Anti-Cellulite Cremes.
WARUM DETOXEN?
Leber, Nieren und Darm sind für die “Aufräumarbeiten” in unserem Körper verantwortlich, allerdings können oft sogar bei einem gut funktionierenden Stoffwechsel Rückstände an Schadstoffen im Körper übrigbleiben. Vor allem, wenn der Körper nicht selbst in der Lage ist, bestimmte Stoffwechselendprodukte und Giftstoffe auszuscheiden, werden diese oft im Binde- oder Fettgewebe oder in Knochen und Blutgefäßen zwischengelagert. Das Ziel einer Detox-Kur ist es, diese unerwünschten Stoffe wieder loszuwerden.
UNGESUNDE ERNÄHRUNG, ANDAUERNDER STRESS UND UMWELVERSCHMUTZUNG SETZEN UNSEREN ORGANISMUS EINER DAUERBELASTUNG AUS
“Gerade in der heutigen Zeit, in der alles im Überfluss vorhanden ist, tun wir unserem Körper einen großen Gefallen, wenn wir ihn regelmäßig entgiften – egal ob durch Heilfasten, Basenfasten oder eine Detox-Kur. Wichtig ist hier nur, diese Kuren in Absprache mit einem Arzt durchzuführen.”
- Angelika, Marketing Managerin von kosmetik.at
HEILFASTEN
Heilfasten ist der nicht religiös begründete Verzicht auf Nahrung, mit dem Ziel, ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen. Oft wird zu Wasser, Tee, Säften oder Suppen gegriffen. Beim Fasten ist höchste Vorsicht geboten: nur wer wirklich körperlich fit ist, darf ohne Aufsicht fasten!
BASENFASTEN
Bei übermäßiger körperlicher oder seelischer Belastung und Stress kann unser Körper vermehrt Säuren bilden und letzten Endes übersäuern. Unser Säure-Basen-Haushalt gerät aus dem Gleichgewicht, da die Entgiftungsorgane überlastet sind und die Folgen dabei sind oft Sodbrennen, saures Aufstoßen, Blähungen und ein Völlegefühl. Die Basen-Kur dient dazu das Säure-Basen-Verhältnis wieder in Einklang zu bringen oder einer Übersäuerung entgegenzuwirken.
ENTGIFTEN & ENTSCHLACKEN
Beim Entgiften geht es in erster Linie darum, den Körper von schädlichen Umwelteinflüssen und den Folgen des eigenen (ungesunden) Lebensstils zu entlasten. Bei einer Detox-Kur wird nicht vollständig auf Lebensmittel verzichtet, sondern lediglich auf jene Lebensmittel, die dem Körper nicht guttun. Hier ist beispielsweise die Rede von Weizenprodukten, Zucker, Laktose, Koffein, Alkohol, Fleisch usw... Stattdessen stehen gesunde Alternativen wie Hirse, Quinoa sowie viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
Produkte für die innere Anwendung
Wichtig:
Bevor Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, ist es Ratsam, Ihren behandelnden Arzt zu konsultieren, um möglichen Wechselwirkungen mit verschriebenen Medikamenten vorzubeugen.
ERGÄNZUNGEN GEGEN CELLULITE
Nahrungsergänzungsmittel sind eine gute Möglichkeit, um Cellulite von innen zu bekämpfen, sofern sie sorgfältig ausgewählt werden. Achten Sie hier auf Inhaltsstoffe, die die Stärkung des Bindegewebes fördern und die Entwässerung und Fettverbrennung unterstützen. Dazu gehören beispielsweise koffeinhaltige Inhaltsstoffe.
Gönnen Sie Ihrem Körper eine innere Reinigung. Entspannt entschlacken und entgiften können Sie beispielsweise mit folgenden Nahrungsergänzungsmitteln:
Methode Brigitte Kettner
FORMULA II - BODY CONTOUR (BOX MIT 60 KAPSELN)
Übergewicht? Cellulite? Dank der natürlichen Wirkstoffe Fukus, Birke und Klette, geben die formula body contour Kapseln den nötigen Impuls zum Entschlacken und sie unterstützen den Körper auf gesunde Weise das Gewicht nachhaltig zu reduzieren.
Proenergetic
Detox+ Caps
Diese Kapseln unterstützen die Leber mit wertvollen leberaktiven Inhaltsstoffen bei der Entgiftung und schützen sie vor oxidativem Stress.
Sofri
Chlorella Entschlackungskapseln, bestehend aus der Chlorella Alge, die die Fähigkeit besitzt, Schadstoffe im Körper zu binden und diese auszuscheiden. Diese Kapseln fördern somit nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern haben auch einen positiven Effekt auf das Hautbild.
SLIMYONIK®
Der SLIMYONIK®-Basenkomplex trägt mit seiner perfekten Kombination aus pflanzlichen und basischen Mineralien zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei.
Neosino
Die Balance Kapseln von Neosino sind der perfekte Begleiter bei Detox- und Fastenkuren indem sie mit ihren Inhaltsstoffen (Acerola Vitamin C und Zink) die Darmtätigkeit schnell wieder auf Vordermann bringen.
Die Acai-Zimt Kapseln von Neosino bringen den Stoffwechsel in Schwung und den Körper in Form.
Farmerhouse
Der Kiowa Power Tee ist die ideale Alternative für Kaffeeliebhaber – wirkt gleich, allerdings viel schonender. Er hat eine belebende Wirkung, steigert ihr Wohlbefinden, regt die Fettverbrennung an und unterstützt zudem die Blasen-, Darm- und Lungenfunktion. Er schwemmt Gifte aus und entschlackt den Körper.
Thalgo
Die exclusive Innovation Activ Minceur Capteur richtet sich an jene, die sich eine begleitende Unterstützung bei der Gewichtsabnahme wünschen.
STYX
Die Cello Spezial Kapseln festigen das Bindegewebe von innen geben den Zellen neue Spannkraft und eignen sich gut als Ergänzung für die Heimpflege mit der Creme de Contour oder dem Aroma Derm Body Wrapping Programm.
Noch mehr Tipps
- Verzichten Sie auf Genussmittel und Fertiggerichte
- Die Haut ist ebenfalls ein Entgiftungsorgan; Sauna und Sport regen die Schweißproduktion an – wodurch überflüssige Stoffe ausgeschieden werden
- Achten Sie auf Ruhephasen in denen Körper und Geist Kraft tanken können
